Dicas para abrir o apetite das crianças

January 24, 2017

Meu filho não come, e agora?

 

Um problema comum enfrentado diariamente pelos pais é a falta de apetite das crianças.

 

Selecionamos algumas dicas de ouro para seu filho passar a se alimentar melhor!

 

 

Horários

 

Comer também é uma rotina e, portanto, precisa de horários definidos e regulares.

 

É importante que estes horários sejam mantidos todos os dias, para o organismo se habituar e a fome aparecer nos momentos certos!

 

 

 

Quantidade x qualidade

 

Caso seu filho coma pouco por refeição, priorize a variedade de nutrientes no prato, de forma que ele coma um pouco de tudo que é necessário para seu crescimento saudável.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Conhecimento

 

Apresente os alimentos a seu filho. É importante que as crianças saibam e entendam o que estão comendo.

 

Se possível, leve-o junto ao mercado ou mantenham uma mini-hortinha.

 

 

 

Dê o exemplo

 

Os pequenos se espelham nos pais, seus maiores exemplos, portanto, se alimentem bem, busque tornar o momento das refeições uma reunião em família e com pratos igualmente saudáveis!

 

 

 

 

 

Fonte: Blog dicas pais e filhos.

 

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